痛みを繰り返さない身体作り

不調の改善と予防

ヒロボディケアスタジオでは、痛み(症状)を改善するだけでなく、回復力を高めたり再発を防ぐ「予防」をテーマにしています。

整体/カイロプラクティックをもとに、姿勢の歪みや自律神経のバランスを整え、ご自身にもともと備わっている自然治癒力(自己治癒力)を引き出します。

その上で生活習慣や、日常生活に必要なスムーズに動く事ができる身体作りをご提案しています。

当院では症状を改善すること以上に、「どうしてそうなったのか？」ということに

クローズアップして、再発を予防することが大切であると考えています。

健康的な日常生活を送るための身体作り、そして生活の質そのものを高めることを最大の目的としています。

なぜ、ぶり返すのか？

施術後また痛みが戻ってしまうのは、身体に負担のかかる動かし方をしていたり、姿勢を自然に保つための筋力が補えていないことが考えられます。それにより休めのポーズのように楽な姿勢（クセ）をとることが増えてしまったり、動きに必要な身体の連動性（使い方）が不十分となってしまいます。

施術では筋肉を緩めることは出来ても、筋力を強くすることはできません。

骨や関節を動かす筋肉、筋肉の異常を脳に伝える神経…身体のバランスは骨と筋肉、そして神経と深い関わりを持ち、成り立っています。

施術後バランスの整った姿勢をキープするために、身体を支えたり、コントロールする力を身につけることが痛みの再発を防ぐことに繋がると考えています。

フィットネスクラブに併設された当院では、予防するための身体作りのため、様々なバリエーションでのトレーニングをご紹介しています。

「筋トレ」と聞くとハードルが高く、苦手と感じるかたも多いと思います。
ひとえにトレーニングといっても、器具を使わず簡単にそれこそご自宅でできるような 簡単なものもご案内していますのでご安心ください。

フィットネスクラブでのトレーナー経験豊富なスタッフが、１対１でご自身の筋力レベルに合った運動をご提案します。

実際に施術を受けたのち、「また痛くならないように、何か私に出来ることはない?」と聞いて来られる方が多いと感じています。(そんな方は決まって定期的に来られている方です。)その後トレーニングと併せて来院されるようになり、「腰の痛みが出なくなった」「肩がこらなくなった」と運動の効果を実感されています。

もちろん、運動を強要したり、施術後に必ず運動をすすめられるということはありません。最近では、「家の近所をよく散歩している」というかたも多くおられます。散歩することもとても大切なトレーニングです。

ヒロボディケアスタジオでは、施術の結果に拘らず、運動面・精神面・栄養面なども併せて、おひとりおひとりに合わせたトータルケアを目指しています。